Deporte Alternativo: Tripela (combinación de fútbol y balonmano)

Tripela

Este deporte alternativo de origen portugués, que nació en 2008, combina las habilidades del fútbol sala y el balonmano. Permite a los alumnos desarrollar habilidades de coordinación óculo-manual y óculo-pédica en un entorno de equipo colaborativo y competitivo.

También promueve la participación de todos los alumnos, independientemente de su sexo o nivel de condición física, lo que lo convierte en una herramienta educativa inclusiva y valiosa.

Objetivo:

El objetivo principal es marcar gol en la portería contraria.

Campo de juego.

El campo de juego debe ser rectangular, normalmente jugamos en la pista de fútbol sala o balonmano. 

Tiempo de juego 

El partido estará dividido en dos partes. Cada una de ellas tendrá 10 minutos.

Reglas 

A continuación, detallamos algunas de las reglas básicas y características de la Tripela:

Equipos y jugadores: Se juega en equipos de 5 jugadores, uno de los cuales asume el rol de “JOKER”. Este jugador tiene la capacidad de sumar más puntos al marcar un gol.

Manejo del balón: Los jugadores reciben el balón con las manos y pasan o tiran a portería con el pie. No pueden tener posesión del balón por más de 3 segundos ni dar más de 3 pasos con él.

Si pueden hacerse un autopase, pero siempre y cuando no supere la posesión tres segundos.

Defensa y contacto físico: No se permite quitar el balón a un jugador en posesión ni botarlo. Además, el contacto físico entre jugadores debe ser mínimo y respetar el juego limpio.

Tipos de balón: Se pueden utilizar balones de fútbol sala, fútbol playa o de espuma para etapas iniciales de aprendizaje.

El rebote no está permitido en el juego.

Puntuación

En la Tripela, los goles tienen distintos valores según la ubicación desde donde se marcan y el jugador que los marca:

• Un gol marcado dentro del área vale 1 punto.
• Un gol marcado fuera del área vale 2 puntos.
• Si el jugador que marca el gol es el JOKER, se suma un punto adicional, es decir, 2 puntos si es dentro del área y 3 puntos si es fuera del área.

Ahora todo la información resumida en un video:

Deporte Alternativo: Unihockey o Floorball

Floorball o Unihockey

Es un deporte en el que dos equipos utilizan bastones de plástico ligero con el cual manejan una bola de plástico agujereado con el objetivo de introducirla en la portería contraria.

El campo

Se juega sobre una terreno con una superficie de cemento pulimentada de forma rectangular (40 x 20 m) cuyo perímetro se encuentra rodeado por una pared con la que está permitido jugar. En las porterías hay delimitadas dos áreas donde sólo puede jugar el portero.

Material

Se necesita un stick de plástico por jugador y una bola de plástico agujereada. La longitud del bastón del stick debe llegar hasta la altura del ombligo para que sea del tamaño adecuado al jugador.

Agarre del stick

La mano menos hábil se debe poner en el extremo del bastón, y la más hábil a unos 20 cm de la otra (hacia la mitad del stick). Las piernas semiflexionadas para no lesionarnos la espalda.

            

Número de jugadores

Cada equipo, en el terreno de juego, estará formado por 6 jugadores de campo o 5 jugadores más el portero.

Tiempo

Cada partido estará formado por dos tiempos, cada uno de 15 minutos.

Puntuación

Cada vez que un equipo introduzca la pelota en la portería contraria sumará un gol para su equipo. Gana el equipo que más goles consiga durante el tiempo reglamentario. El partido puede acabar en empate.

Desarrollo del juego

1. Saque inicial. El saque inicial se realiza al comienzo del partido utilizando un juego de suertes. Se efectúa desde el centro del campo con los jugadores en el lado que les corresponda. Los contrarios se colocarán al menos a 3 m de la bola.

2. El jugador de campo puede:

- Golpear la bola con los dos lados del bastón.

- Jugar con el bordillo.

- Quitar la bola a un adversario.

- Meter el bastón en el área de gol.

- Está permitido que la bola golpee en el pie o en el pecho, aunque nosotros está regla no la permitimos.

3. El portero:

- Puede parar con cualquier parte del cuerpo mientras está en el área de gol, fuera es un jugador de campo más.

- No puede estar de rodillas ni tumbado en el suelo.

- No puede retener la pelota.

4. Ningún jugador de campo puede (se penalizan con lanzamiento libre):

- Entrar en el área de portería. Se señalará un lanzamiento libre si el jugador que entra en ella es un atacante y penalty si es un defensor.

- Levantar el bastón por encima de la rodilla.

- Coger el palo con una sola mano salvo en los contraataques.

- Jugar la bola, intencionadamente, con el pie.

- Jugar la bola tumbado en el suelo.

- Levantar o enganchar el bastón del contrario.

- Empujar, agarrar o zancadillear al contrario.

- Lanzar el bastón.

- Jugar dos jugadores contra uno.

5. Saque de falta. El jugador al saque efectúa el lanzamiento libre desde el lugar donde se cometió la falta. El resto de los jugadores estarán a una distancia de tres metros. El jugador al saque no puede tirar a portería ni hacerse autopase.

6. Penalty. Se lanza a 7 metros de la línea de gol y todos los jugadores deben de estar por detrás del punto de penalty, incluido el portero. En este lanzamiento sí se puede levantar el bastón por encima de las rodillas. LA acción será gol o fuera. A continuación se empezará a jugar desde el centro si ha sido gol o desde puerta si la bola no ha entrado.

7. El gol. Un gol es marcado cuando toda la bola cruza la línea de gol. No es válido si un atacante dirige la bola a la portería con el cuerpo o el pie. En el caso de que se mueva la portería y entre la bola, sólo será válido si la movió un jugador defensor o el portero.

Otras reglas.

- Si la pelota sale fuera del terreno de juego, se realizará un lanzamiento libre en el lugar más próximo al de salida por el equipo contrario al que la lanzó fuera.

- Se podrán realizar los cambios que se deseen pero siempre cuando el juego esté parado y se halla avisado al árbitro.

Gestos técnicos

EL FLICK Y LA CUCHARA

Se trata de gestos técnicos utilizados para elevar la bola. La “cuchara” se emplea para enviar la bola a mayor distancia y se produce un movimiento más acentuado de acompañamiento de la bola con el stick. El “flick” se emplea para elevaciones rápidas a baja altura. Ambos golpes se ejecutan metiendo la pala, oblicuamente al suelo, por debajo de la bola. El movimiento ha de terminar con el stick mirando hacia la dirección de pase.

PARADA O RECEPCIÓN

Es una de las técnicas más importantes, si no se sabe parar adecuadamente la bola no se podrá controlarla y será complicado volver a pasarla. En la recepción se realiza un movimiento con el stick de acompañamiento o desaceleración de la bola hasta detenerla. La pala del stick debe colocarse ligeramente inclinada hacia delante para que la bola no salte por encima.

EL PUSH

Es uno de los golpes más efectivos, y se emplea para pasar la bola a distancias cortas de forma precisa y rápida.  La posición básica del jugador que ejecuta este golpe se caracteriza por situarse de lado, de tal forma que el hombro adelantado apunte en la dirección de pase, piernas ligeramente flexionadas, los pies separados la anchura de los hombros y el peso del cuerpo se reparte entre ambas piernas; las manos bien separadas en el stick y la bola en un punto intermedio entre los pies o ligeramente retrasada. A partir de ahí se produce un movimiento de empuje o acompañamiento de la bola con la pala del stick a la vez que el peso del cuerpo se lleva a la pierna adelantada. En la última parte del movimiento la mano situada en la parte superior del mango retiene el stick para producir un movimiento de palanca que facilite la impulsión de la bola. Hay que continuar el movimiento del stick una vez perdido el contacto con la bola, de forma que este quede apuntando en la dirección del lanzamiento.

EL SLAP

Se utiliza para hacer pases largos y para lanzar a portería. Requiere cierta habilidad para golpear la bola en movimiento de forma precisa. La técnica empleada es la siguiente: las manos han de estar casi pegadas al extremo superior del stick, los pies separados la anchura de los hombros, el tronco situado lateralmente con el hombro adelantado apuntando en la dirección de pase o tiro. La bola se coloca en medio de los pies y ligeramente adelantada. En el slap se golpea la bola en lugar de acompañarla (push). Hay que prestar atención para no elevar el stick demasiado en el movimiento previo al golpeo de la bola y al finalizar el gesto.

Otro vídeo resumen

Juego Pique o Los cuatro cuadros

PIQUE O CUATRO CUADROS

El Juego.

El objetivo es pasar la pelota con una mano (sin cogerla) entre los cuatro cuadros marcados en el suelo. Hay que mantener la pelota dentro del área designada evitando que de dos botes consecutivos en nuestro cuadro.

El Campo

Un cuadrado de 3m x 3m dividido en cuatro cuadrados de 1,5 metros.

Material

Se necesita un balón blando que bote bien para facilitar el juego. Nosotros hemos probado este juego también con pelotas de tenis y en la Unidad de Voleibol.

Número de jugadores.

Cuatro jugadores, cada uno en un cuadro. Hay bastantes variantes, desde los que lo llaman rey, caballo, sota y mierda hasta los que hacen una fila fuera del campo para que vayan sustituyendo a la persona que falla.

Tiempo

No hay tiempo límite. Nosotros jugamos partidas de cinco minutos para ir variando los adversarios. Solo dejamos que el que tiene más puntos se mantenga en su cuadro.

Puntuación

Cada vez que un jugador falla se anota un punto. La persona que tenga más puntos en el tiempo establecido pierde la partida y el ganador es el que tiene menos puntos. La partida puede acabar en empate.

Desarrollo del Juego.

El saque inicial se efectúa desde nuestra zona de gol golpeando la pelota hacia uno de los otros tres campos. El jugador que está en ese campo debe golpear la pelota después de que haya botado y mandarla hacia otro cuadro. Y así sucesivamente. 

Puntos.

Si la pelota da dos botes nos anotamos un punto y comenzamos de nuevo a jugar realizando el saque.Si golpeamos la pelota y sale fuera del campo del adversario nos anotaremos un punto.

Variante australiana.

La pelota debe golpear primero en nuestro cuadro y luego en el del otro jugador.

Saludos

Deporte Alternativo: Twincon

TWINCON (Imágenes cogidas de la página oficial https://twincon.es/).

El Juego.

Es un juego en el que los jugadores de un equipo se pasan la pelota con el objetivo de que un componente lance un balón y golpee a uno de los conos que está en la zona de gol.

El Campo

Un rectángulo de dimensiones similares a las de un campo de baloncesto. Con dos zonas de gol en ambos extremos.

La línea que marca la zona de gol NO forma parte de la misma. El jugador no puede pisarla.

Material

Se necesita un balón blando y dos cestos de 60 cm x 40 cm aproximadamente. El tamaño idóneo es el de un cubo de pintura.

Número de jugadores.

Cada equipo estará formado por seis jugadores de campo incluido el jugador de la zona de gol. Se puede realizar todas las sustituciones que se deseen siempre que el juego este parado.

Tiempo

Cada partido estará formado por dos tiempos de diez minutos, efectuándose en el intermedio el cambio de terreno de juego. 

Puntuación

Cada vez que un equipo consiga hacer llegar el balón a su cesto sumara un punto. Gana el equipo que más puntos consiga durante el tiempo reglamentario. El partido puede acabar en empate.

Desarrollo del Juego.

Saque inicial. El saque inicial se efectúa desde la nuestra zona de gol, situándose entre los dos conos. Antes de realizar el primer lanzamiento debe esperar a que el capitán del equipo contrario levante la mano indicándole que están preparados. El capitán lanza el balón hacia el equipo contrario iniciando el juego. Si éste no es recogido por nadie se hará un segundo lanzamiento.

En el caso que el lanzamiento se haga dos veces y nadie recepcione el balón, El equipo receptor tiene que realizar un twin.

El jugador de campo puede.

1. Pasar la pelota con una o dos manos a cualquiera de sus compañeros.
2. El jugador con balón no puede moverse con él, aunque si pivotar.
3. Moverse libremente por el campo sin balón.
4. Interceptar el pase de un contrario a otro.

Ningún jugador de campo puede (Faltas leves). Las faltas leves se sacan con un saque de banda.

1. Entrar en el área de gol.
2. Golpear la pelota con el puño.
3. Moverse con la pelota. Se permite pivotar
4. Golpear la pelota con el pie.
5. Empujar, agarrar o zancadillear al contrario. Está prohibido el contacto.
6. Defender dos jugadores contra uno.
7. Un jugador no puede mantener la pelota en su poder más de 5 segundos.
8. Molestar al jugador que tiene en posesión el balón.

Saque de falta. El balón se pondrá en juego desde la banda. El resto de los jugadores estarán como mínimo a una distancia de tres metros del que saca. 

Otras reglas. Se produce falta, con pérdida de posesión, cuando el balón toca el suelo. Sacará el equipo contrario al último que toco el balón.

Twin. Cuando un equipo consigue derribar uno de los dos conos anota un punto, y tiene que realizar un twin. Para hacer un twin colocamos los dos conos de manera invertida. 

Si conseguimos derribar uno cono obtenemos un punto extra y si derribamos los dos, dos puntos extras.

Cono defensivo. Se produce cuando un jugador defensor se mete dentro de la zona de conos. Cuando esto ocurre el equipo contrario obtiene un punto. Y si además intercepta el balón el equipo contrario obtiene un punto y un twin.

Saludos

Iniciación al Bádminton

Debido a las circunstancias excepcionales que estamos sufriendo os colgamos aquí la parte teórica que hemos trabajado estos días y lo que nos corresponde en el futuro.

1. Reglas básicas

2. Partes de la raqueta

3. Forma de desplazarse en la pista

4. Formas de agarrar la raqueta o PRESA

4.1. Presa neutral

4.2. Presa de derecha

4.3. Presa plana

5. SAQUES: REGLAS Y TIPOS

5.1. Reglas del saque

5.2. Saque alto

5.3.Saque bajo

5.4. Saque bajo del revés

AMPLIACIÓN

6. TIPOS DE GOLPEOS

6.1. Drive

6.2. Dejadas 

6.3. Remates

Saludos

Atletismo. Trabajo de investigación.

La prueba de esta unidad es sencilla, solo tenéis que estar atentos al video y decirme las distintas especialidades atléticas que podemos ver.

http://www.rtve.es/mediateca/videos/20090823/europeo-de-atletismo-barcelona-2010-empieza-cuenta-atras/571224.shtml

Como ya sabéis este deporte podemos dividirlo en tres tipos de pruebas:

1. Lanzamientos (Disco, martillo, jabalina, peso)
2. Saltos (altura, longitud, triple salto, pértiga)
3. Carreras (velocidad, medio fondo y fondo)

Saludos